Osebno trenerstvo (individualno usposabljanje) ali individualno usposabljanje je fizično in morda tudi mentalno usposabljanje v okviru osebne in individualne oskrbe posameznika s strani usposobljenega osebnega trenerja. Svetuje pri pripravi načrta usposabljanja, pripravi individualne načrte, prilagojene posameznim potrebam, in daje nasvete za prehrano, ki podpira usposabljanje oziroma vadbo. Treningi so ponavadi v telovadnicah ali na prostem. Poleg individualnega usposabljanja obstaja kot podpora, tako imenovano usposabljanje za partnerje in usposabljanje v manjših skupinah (npr. Za zaposlene v podjetju). Več informacij na Marko Geršak Izdelava in izvedba osebnega in končnega programa usposabljanja pri osebnem trenerstvu bo vključevala vidike ugotovljene pri začetnem razgovoru, izmerjene vrednosti v antropometričnih ocenah in rezultatih preizkusa telesne pripravljenosti. S tem bo osebni trener razvil prilagojen program usposabljanja za eno osebo. To je za posameznika, ki zahteva osebne storitve usposabljanja, ključnega pomena, vaje in nasveti za usposabljanje, prilagojeni individualnim potrebam. Srednje in dolgoročno načrtovanje dela bo vključevalo tudi spremembo vaj in umerjeno obremenitev, odvisno od doseženih rezultatov ugotovljenih s pomočjo učinkovitosti fizične kontrole s posebnim testom.         Osebni trener ustvarja programe usposabljanja, svetuje pri izbiri ustrezne športne… Read More →