Zaradi šibkega stegenskega mišičja, ki povzroči neravnovesje sil ob pogačici, ali ob ponavljajoči se vadbi z visokimi obremenitvami, poleti sta aktualna zlasti tek in kolesarjenje, se začnejo pojavljati bolečine kolenskega sklepa v predelu pogačice ali pod njo, ki lahko povzročijo vnetje kit in njihovih ovojnic. Bolečine se pojavljajo predvsem pri hoji po stopnicah ali pobočju ter pri teku po asfaltu.

Tek krepi telesno moč in vzdržljivost ter pripomore k boljšemu počutju posameznika, ki tako laže premaguje stres na delovnem mestu, zmanjšuje obolevnost zaradi srčno-žilnih obolenj in povečuje naravno odpornost organizma. Število rekreativnih tekačev vsako leto narašča, čedalje več jih sodeluje tudi na tekmovanjih in rekreativnih športnih prireditvah. Poleg naštetih koristi pa reden tek pomeni tudi obremenitev za mišičje, vezi in sklepe spodnjih okončin. Normalno mehko tkivo in sklepne strukture so zaradi delovanja zunanjih in notranjih dejavnikov (nagnjenost za poškodbo določenih struktur) lahko preveč obremenjeni. Po drugi strani pa je organizem tekača zaradi biomehanskih predispozicij (notranji dejavniki) nagnjen k nastanku neke poškodbe.

Poletje je čas dopustov. Več prostega časa je za marsikoga dodatna priložnost, da se še bolj posveti tekaški vadbi ali da jo sploh začne. Toda poletje je tudi čas visokih temperatur in velike vlage v zraku, ki nam veselje do teka ali druge dolgotrajnejše aktivnosti na kopnem pogosto grenijo. Športna aktivnost v vročini ni le manj prijetna, ampak je lahko tudi nevarna. Vročina zaradi pregretja organizma in izgube tekočine lahko povzroči hude vročinske poškodbe.