Kolesarjenje velja za eno najbolj zaželjenih oblik telesne vadbe za vsa življenjska obdobja, ker je teža telesa podprta in pri gibanju ne obremenjuje mišično-kostnih struktur.

Tudi najbolj intenzivno kolesarjenje nikoli ne doseže stopnje obremenitve mišic in veziv, ki se dogajajo pri teku ali poskokih. To je še posebej pomembno za osebe s kroničnimi obolenji, degeneracijo lokomotornega aparata, stanja po poškodbah (npr. kolena,...). Poleg tega je kolesarjenje dober trening srca in ožilja, zanemariti ne smemo niti ugodnega učinka na psihično počutje, ki ga prinaša gibanje v naravi. Skratka, razlogov za to aktivnost je mnogo in skladno s tem vsako leto narašča tudi število kolesarjev. Kot pri vsaki obliki gibanja so žal tudi v kolesarstvu poškodbe pogoste.