Ne, seveda vam še ni treba prenehati s tekom. Dokler tekaške poti ne postanejo ledene, dokler vam sapa ne zmrzuje in dokler uživate, je tek za vas prava stvar. Le mi bomo za nekaj časa prenehali z redno tekaško vadbo naše ekipe Becel – Klub Polet. Nekje je pač treba potegniti črto in končati sezono. Dobro, uspešno sezono. Z našo pomočjo in trudom trenerjev je v letošnjem letu steklo kar nekaj novih tekačev, prav gotovo pa se je sklenilo tudi precej novih prijateljstev. Ponosni smo na to.
No, zime pa kljub temu ne bomo prespali. Poleg tečajev in tekmovanj v smučarskem teku in tekmovanj v veleslalomu, ki jih bomo pripravili prav za vas, rekreativce, smo poskrbeli tudi za nekaj tistih med vami, ki so vam ljubše kopalke kot kape in rokavice.
. Za vas smo rezervirali dve plavalni progi v bazenu Tivoli. Enkrat tedensko, ob petkih od 19. do 20. ure. Kar dva trenerja bosta poskrbela, da vaša vadba ne bo le čofotanje, ampak trening, ki vam bo po štirih zimskih mesecih prinesel tudi veliko novega plavalnega znanja in pripravljenosti.
In koliko vas bodo stali tako preživeti petkovi zimski večeri ? Ne veliko, 80 evrov. Če preračunate, to znese okroglo petaka na uro vadbe. Z vstopnino vred.
A seveda, lepše kot je cvetje, večji so trni. Naš trn se imenuje prostorska stiska. Na dveh progah lahko hkrati plava le 16 plavalcev, tako prav gotovo ne bomo mogli zagotoviti vadbe vsem, ki bi to želeli. Hoteli ali ne, morali smo določiti prednostne kriterije. Prednost boste imeli tisti, ki nam boste plačali naenkrat za vse štiri mesece vadbe, torej 80 evrov. Če bo ostalo še kaj prostora, pa boste prišli na vrsto ostali, ki pa boste plačali nekaj več, 50 evrov za dva meseca. Upamo, da ne bo treba uporabiti še zadnjega orodja za določitev vadbene skupine, žrebanja preostalih prostih vadbenih mest.
Torej, pohitite in se prijavite (kar na mail
E-poštni naslov je zavarovan pred nezaželeno pošto, za ogled potrebujete Javascript
). Začnemo že naslednji teden, 4. decembra.
Tokrat predstavljamo še sestavljeno tehniko kravla. Sestavljena jo imenujemo zato, ker moramo med plavanjem še bolj kot pri osnovni tehniki paziti, da dobro uskladimo delo rok, ramen in nog; uporabljamo celo telo, poleg tega z roko pod vodo naredimo dva majhna »ovinka« – zavesljaj naredimo v obliki črke S.
Avtor Tina Jeromen, Skice Sonja Prosenc, Foto Rafael Marn
Ponedeljek, 16 julij 2007
Najpogostejši razlog, zaradi katerega se odpravimo plavat, je prav rekreacija, zato bomo o tem športu spregovorili še s tega stališča. Plavalec skoči v vodo iz čistega užitka, zaradi sprostitve, zadovoljstva, samomotivacije in pričakovanja, da bo tako kakovostno razmigal mišice celega telesa in pognal svoje srce na obrate. Za to so primerne prav vse plavalne tehnike. Večina ljudi se najbolje počuti pri t. i. žabici, ko je glava ves čas nad vodo, kar omogoča dober pregled nad okolico. Nekateri se raje odločijo za kravl, saj ta kot najhitrejša plavalna tehnika omogoča vadbo v različnih hitrostih, hrbtni slog pa zdravniki in plavalni trenerji priporočajo predvsem pri rehabilitacijah poškodb hrbta in kolen.
Avtor Tina Jeromen, Skice Sonja Prosenc, Foto Rafael Marn
Petek, 13 julij 2007
Vroče poletje je tu in pred vročino množično bežimo v svoje najljubše kotičke, ki so običajno v bližini takšne ali drugačne vode. Tam malo počofotamo, ležemo na brisačo in se ukvarjamo s premišljevanjem, ali naj se še enkrat namažemo z zaščitno kremo ali pa naj se raje umaknemo v senco. No, verjamem, da niste vsi takšni. Če to berete, ste se do danes gotovo že preizkusili v vodi, odplavali v svoji najljubši tehniki kilometer ob »obali tja in nazaj« ali »okrog boje« in za zabavo v vodi navduševali tudi svoje najmlajše.
Avtor Tina Jeromen, Skice Sonja Prosenc, Foto Rafael Marn
Ponedeljek, 09 julij 2007
Prsna tehnika plavanja oziroma žabica je najstarejša tehnika, a tudi eden počasnejših načinov premikanja po vodi. Z razvojem plavalnih tekmovanj so se razvijale hitrejše tehnike in Avstralci so sčasoma razvili tako imenovani avstralski kravl. V Evropi je kravl nastal iz bočnega prsnega in pasjega plavanja. Roke so sprva vračali pod vodo, postopoma pa so jih začeli vračati višje nadnjo. Kravl, kakršnega poznamo zdaj, se je uveljavil šele na OI v Parizu leta 1924.
Avtor Tina Jeromen, Skice Sonja Prosenc, Foto Rafael Marn
Sreda, 04 julij 2007
Plavanje je šport, ki ga lahko treniramo v vseh letnih časih. Lahko je zamenjava ali dopolnilo k treningu »suhih« športov, predvsem poleti, ko zaradi vročine pogosto lahko treniramo samo zgodaj zjutraj ali pozno zvečer, in kadar se zaradi poškodb ne moremo ukvarjati s svojim priljubljenim »kopenskim« športom. Je eden najbolj zdravih in varnih športov, še zlasti za ljudi, ki že dolgo ali sploh nikoli niso bili aktivni.
Tokrat predstavljamo še sestavljeno tehniko kravla. Sestavljena jo imenujemo zato, ker moramo med plavanjem še bolj kot pri osnovni tehniki paziti, da dobro uskladimo delo rok, ramen in nog; uporabljamo celo telo, poleg tega z roko pod vodo naredimo dva majhna »ovinka« – zavesljaj naredimo v obliki črke S. 
Vroče poletje je tu in pred vročino množično bežimo v svoje najljubše kotičke, ki so običajno v bližini takšne ali drugačne vode. Tam malo počofotamo, ležemo na brisačo in se ukvarjamo s premišljevanjem, ali naj se še enkrat namažemo z zaščitno kremo ali pa naj se raje umaknemo v senco. No, verjamem, da niste vsi takšni. Če to berete, ste se do danes gotovo že preizkusili v vodi, odplavali v svoji najljubši tehniki kilometer ob »obali tja in nazaj« ali »okrog boje« in za zabavo v vodi navduševali tudi svoje najmlajše.
Prsna tehnika plavanja oziroma žabica je najstarejša tehnika, a tudi eden počasnejših načinov premikanja po vodi. Z razvojem plavalnih tekmovanj so se razvijale hitrejše tehnike in Avstralci so sčasoma razvili tako imenovani avstralski kravl. V Evropi je kravl nastal iz bočnega prsnega in pasjega plavanja. Roke so sprva vračali pod vodo, postopoma pa so jih začeli vračati višje nadnjo. Kravl, kakršnega poznamo zdaj, se je uveljavil šele na OI v Parizu leta 1924.
Plavanje je šport, ki ga lahko treniramo v vseh letnih časih. Lahko je zamenjava ali dopolnilo k treningu »suhih« športov, predvsem poleti, ko zaradi vročine pogosto lahko treniramo samo zgodaj zjutraj ali pozno zvečer, in kadar se zaradi poškodb ne moremo ukvarjati s svojim priljubljenim »kopenskim« športom. Je eden najbolj zdravih in varnih športov, še zlasti za ljudi, ki že dolgo ali sploh nikoli niso bili aktivni. 
